一、信用卡负债太多还不上怎么办?

1、如果欠了信用卡的钱无力偿还，建议客户与银行友好协商，争取延长还款期限，还可以尝试申请停息挂账。如果尚未到还款日的话，那客户还可以赶紧在还款日到来前办理账单分期，或者先还上账单最低还款额再说，如此能减缓还款压力，也好避免逾期。

2、而若是自己手里实在没有钱，可以尝试找自己的亲朋好友借钱来还信用卡，等之后有钱了再还给亲友。如果需要律师介入的，可以找债权债务专业律师进行咨询。

二、欠了信用卡无力偿还有什么后果?

1、高罚息，信用卡逾期后不仅收取手续费，还收取利息。按照每日万分之五的利率收取利息，每月百分之五的利率收取违约金。第二个月的利息又会计入本金，所以信用卡的欠款不及时还清的话，只会越欠越多。

2、影响信用调查，如果按时还款，信用调查将有良好的还款记录。如果信用卡未还款，信用调查中也会显示逾期还款记录。现在，无论你去银行贷款还是网上贷款平台，贷款机构都会查询借款人的信用调查，一旦有很多逾期记录和很长的逾期时间，就很难申请贷款。

三、无力偿还信用卡要坐牢吗？

1、人民法院判决持卡人还款，持卡人没有能力偿还的，一般不需要坐牢。

2、信用卡持卡人无力偿还信用卡时，如果有以下两种情形，需要坐牢：

(1)如果持卡人有恶意透支信用卡行为，并且透支数额达到5万以上不偿还的，构成信用卡诈骗罪，就有可能要坐牢。

(2)起诉后已经有生效判决，持卡人但如果有能力偿还而拒不执行，情节严重的，可能构成拒不执行判决、裁定罪，可能要坐牢。

信用卡逾期或已经逾期时，应尽快联系发卡行客服推迟还款日。大多数银行都是允许持卡人通过电话申请的，或是直接推迟不用申请，可以推迟的还款日期，通常在3天内。遇到信用卡负债还不起、逾期、利息超高、被催收等问题可以停息挂账，避免起诉。