固态硬盘和机械硬盘的好处如下：

1、启动快，读取或写入速度快，延迟小，相对固定的读取时间。由于寻址时间与数据存储位置无关，因此磁盘碎片不会影响读取时间。

2、没有机械马达和风扇，工作时不会产生噪音。

3、低容量固态硬盘在工作状态下能耗低，发热小，但高端或大容量产品能耗会较高。

4、内部没有活动部件，不会发生机械故障，不怕碰撞、冲击、振动。在高速移动甚至翻转倾斜时也不会影响正常使用，发生意外掉落或与硬物碰撞时能够将数据丢失的可能性降到最小。

5、工作温度范围更大。典型的硬盘驱动器只能在5到55摄氏度范围内工作。而大多数固态硬盘可在-10~70摄氏度工作，甚至更大的温度范围下工作。

6、低容量的固态硬盘比同容量硬盘体积小、重量轻。