以微信为例，其解绑手机号的方法是：

1、首先打开手机，进入到手机主页面，找到微信app，点击微信进入微信主页面。

2、进入到微信主页面后，点击右下角我的菜单，点击进入。

3、随后进入个人中心，点击屏幕下方的设置选项，点击右侧的倾斜符号进入详细设置。

4、进入到设置详细列表后，点击屏幕上不账号与安全，点击右侧符号进入设置。

5、进入到账号与安全列表后，点击屏幕下方的微信安全中心，点击右侧的符号进入设置，点击找回账号和密码，然后点击开始申诉，按指引操作就可以解除绑定的手机号码了。