华为p20pro发热严重的原因和解决方法是：

1、后台程序运行过多，导致手机耗电快。建议清理暂时不用的后台应用程序，从而减少后台应用耗电。

2、使用动态壁纸和主题，导致屏幕耗电加快。建议关闭动态壁纸和主题，使用系统自带壁纸和主题，从而减少熄屏耗电。

3、自动熄屏时间设置偏长，处于亮屏状态，会消耗一定电量。建议不使用手机时将手机熄屏或设置合理的自动熄屏时间。

4、手机网络弱环境下，会加大发射信号的强度，导致手机耗电快。建议您在信号较好的地方使用手机。