iPhone手表3和4的区别有：

1、大小方面：iPhone手表4升级到了40毫米和44毫米，而iPhone手表3的则为38毫米和42毫米。

2、显示面积方面：iPhone手表4的为759／977平方毫米，而iPhone手表3的是563／740平方毫米。

3、厚度方面：iPhone手表4的厚度降低到了10．7毫米，而iPhone手表3则为11．4毫米。

4、处理器方面：iPhone手表4升级到了64位双核S4处理器＋W4无线芯片，速度相较于S3处理器最高提升2倍；iPhone手表3使用的则是32位双核S3处理器＋W2无线芯片。

5、心率传感器方面：iPhone手表4升级到了第二代光学心率传感器，并增加了电极式心率传感器；iPhone手表3仅支持光学心率传感器。

6、数码表冠方面：iPhone手表4的数码表冠支持触觉反馈，而iPhone手表3的不支持。另外，iPhone手表4增加了摔倒检测功能。

7、蓝牙方面：iPhone手表4升级到了蓝牙5．0，而iPhone手表3蓝牙4．2。