以手机WiFi为例，有网但是特别卡的原因及解决方法如下：

1、如果手机连其他WiFi网速也比较慢，可能手机存在软件或者硬件故障，可以先将手机重置为出厂状态，或者由手机售后服务中心专业人员对手机软、硬件进行全面检测。

2、手机、光猫、WiFi路由器运行出现软件错误，建议将手机、光猫、WiFi路由器断电重启试试。

3、减少手机与WiFi路由器之间的距离和物理障碍物，确保良好的WiFi信号覆盖质量。

4、检查连（蹭）WiFi的人太多或者看在线视频、玩在线游戏、下载文件，严重消耗了网络带宽资源。

5、检查手机、WiFi路由器周围是否有较强的无线电干扰源，导致手机网速较慢。

6、检查WiFi路由器配置是否对手机做了网速限制或者其他项配置不合理。