腻子粉更好。腻子是一个比较大的分类，属于建筑腻子，掺胶腻子和嵌缝石膏腻子都属于腻子之一。腻子是在施工之前对墙面进行找平的一种材料，可以填充施工面的孔隙以及矫正施工面，可以使墙面更平整达到施工的标准，为油漆面打好基础。腻子粉有很好的粘接强度，还可以防水，而石膏粉不能够单独使用，需要添加一些缓凝剂或者是沙子做成石膏砂浆才能使用，并且不具有防水的功能。腻子粉的性能要比石膏粉的性能更好一些，而且适用的场合更多。