跳绳减肥有哪些注意事项(跳绳减肥有哪些注意事项和饮食)
2023-11-16
更新时间:2023-11-17 00:04:19作者:未知
1、应抽签决定运动员试掷顺序。
2、运动员超过8人,应允许每人试掷3次,有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次,试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等,按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时,每人均可试掷6次。
3、比赛开始前,运动员可在比赛场地练习投掷,练习时应按抽签排定的顺序进行,并始终处于裁判员的监督之下。
4、一旦比赛开始,运动员不得持器械练习。无论持器械与否,均不得使用投掷圈或落地区内地面练习试掷。
5、应从投掷圈内掷出链球。运动员必须从静止姿势开始进行试掷。
在预摆和旋转前的开始姿势中,运动员可将球体放在圈内或圈外地面。允许运动员触及投掷圈内侧。
6、运动员进行预摆或旋转时,如果链球球体触及地面或铁圈上沿不判为犯规,但球体触地后,运动员停止试掷一边重新开始试掷,应判为一次试掷失败。
7、(a)不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行帮助,例如使用带子将量各或更多的手指绑在一起。允许用胶布对个别手指进行包扎,但应在该项比赛开始前给该项目主裁判察看。除开放性伤口需要包扎外,不得在手上使用绷带或胶布。
(b)允许使用保护双手的手套。手套的手掌和手背部必须光华。除拇指外其他手指尖必须露出。
(c)为了更好地持握器械,允许运动员使用某种物质,但仅限于双手或手套。
(d)为防止脊柱受伤,运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。
(e)不允许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质。
8、运动员进入圈内开始试掷后,如果运动员身体的任何部位触及圈外地面或铁圈上沿,均为一次试掷失败。
9、如果在试掷中本违反上述规则,运动员可中止已开始的试掷,可将器械放在圈内或圈外,在遵守本条第13款的前提下,可以离开投掷圈,然后返回圈内从静止姿势重新开始试掷。
注:本款中允许的所有行动应包括在规则第142条4中规定的一次试掷的时限之内。
10、如链球在试掷时或在空中断脱,只要试掷符合规则,不应判为一次试掷失败,如果运动员因次失去平衡而犯规,也不应判为试掷失败。
11、链球球体应完全落在落地区角度线内沿以内,试掷方为有效。
12、每次有效试掷后,应立即测量成绩。从链球球体落地痕迹取直线量至投掷圈内沿,测量线应通过投掷圈圆心。
13、运动员在器械落地后方可离开投掷圈。离开投掷圈时,首先触及的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外白线的后面。白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心。
14、应将器械送回投掷圈,不许掷回。
15、应以每名运动员最好的一次试掷成绩,包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩,作为其最后的决定成绩。
链球投掷圈
16、结构
投掷圈应以带形钢、铁或其他适宜的材料制成,上沿与圈外地面齐平。圈内地面可用混凝土、沥青或其他坚而不滑的材料修建。圈内地面应保持水平,低于铁圈上沿14~26毫米。
17、规格
投掷圈内沿直径应为2.135米(15毫米)。
铁圈边沿至少厚6毫米,涂成白色。
18、从投掷圈两侧顶端向外各画一条宽5厘米、长至少75厘米的白线,此线可以画出,也可用木料或其他适宜的材料制成。白线后沿的延长线应能通过投掷圈的圆心,并与投掷区中轴线垂直。
可在铁饼圈内投掷链球,但圆圈直径须从2.50米减为2.135米。也可在铁饼圈内安放一个链球投掷圈。
19、结构
链球应由三部分组成:球体、链子和把手。
20、链球球体
应用固体的铁或硬度不低于铜的其他金属制成链球球体,或用此类金属制成外壳,中。已灌铅或其他固体材料。男子链球的球体直径最小为110毫米,女子链球的球体直径最小为95毫米。链球球体外形应为完整的球形。
如果使用填充物,应使其不能移动,球体重心至中。动的距离不应大于6毫米。
21、链子
应以直而有弹性、不易折断的单根钢丝制成。钢丝直径不小于3毫米,即回四号标准钢丝。投掷时链子应无明显延长,钢丝的一端或两端可弯成环状以便于连接。
22、把手
把手可为单环或双环结构,但必须质地坚硬,没有任何种类的铰链连接。投掷时不得有显著延长。把手与链子的连接必须做到把手在链环中转动时,链球的总长度不得增加。
23、链午与球体的连接
链子应借助于转动轴承与球体连接,转动轴承可为滑动轴承或滚珠轴承。把手与链子的连接应为环状连接,不得使用转动轴承。
24、链球应符合下列规格:
球体重心至球体中心距离不得大于6毫米,将去掉把手和链子的球体放在一个水平的、直径为12毫米的圆形口刃上,一球体必须保持平衡。
25、在规则第12条1(a)的比赛中,只允许使用组委会提供的器材,比赛期间不得改变。不允许运动员携带任何器材进入比赛场地。
在所有其他比赛中,运动员可以使用自备器材,但在比赛前应经组委会批准,这些检查合格并做有标记的自备器材,所有运动员均可使用。
链球落地区
26、已落地区在投掷方向上的向下倾斜度不得超过1:1000。
应用煤渣或草地以及其他适宜材料铺设落地区,链球 落地时应能留下痕迹。
27、应用宽5厘米的两条白线标出落地区,如将两条白线延长,则应以40度角相交于投掷圈圆心。
注:可用下列方法精确设置40度扇形落地区,在距投掷目圆心20米处,二条落地区角度线相距13.68米。即每离开圆心1米,落地区角度线的根距增加68.4厘米。
28、可用醒目的旗帜或标志物标出每名运动员的最好试掷成绩,放置标志物时应沿落地区角度线的方向放在角度线的外侧。
应用醒目的旗帜或标志物标出最新的世界纪录,如在合适场合,也可标出最新的洲际或国家纪录。