更新时间：2022-05-01 06:16:20作者：未知
1、双脚间距等于肩宽。注意膝关节不要内扣。
2、蹲的深度要超过水平面以下。停留三秒后发力起立。
3、注意背部一定要伸展。注意上身挺直，放松背部肌肉。
4、注意脚跟不能离开地面。注意放松小腿，拉伸肌肉紧张感。
5、做动作时，目视前方，不能低头。
一块巧克力的热量等于几碗饭 一块巧克力的热量等于几碗饭的热量
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1、一块巧克力的热量大约等于五碗米饭。2、一块巧克力的重量大约是100克，热量大约为586大卡，即五碗米饭。巧克力是用可可豆制成的甜品，也叫朱古力，分为黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、酒心巧克力、夹心巧克力、彩色巧克力等
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