泡脚对于很多人来说是冬天常备的项目，泡脚之后人也会放松很多，但是有人说泡脚能瘦腿，有这个效果吗？今天就一起来看看吧！

泡脚的瘦腿效果好吗

其实有一部分的作用，但是泡脚针对的是水肿的小腿，因为过度的充血，小腿变粗需要泡脚才能很好地放松。

泡脚粉和中药配来泡脚的同时，还可以搭配推拿，就是从大腿往下按，适当的捶捶，如许可以促进脚上的血液，到达脚上肌肉可以给开释，通过往下推和按可以到达增高，不要往上按，有次序的往下按可以让脚不会那么粗。

泡脚瘦小腿多久见效

一般是一个月左右，但是不能依赖于泡脚，减肥还是要运动。

要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡脚的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。而且每次泡脚时间方面，应该控制在30到45分钟之间。

如何预防小腿水肿

1、保持良好的饮食习惯。在选择食物时要选择含有丰富的蛋白质、维生素和无机盐，并且要多吃低脂肪、低胆固醇、少糖和少盐的食物，像芹菜、萝卜、西红柿、水果和豆制品类的食物，这些食物平时可以多吃一些。

2、水肿型肥胖在实际意义上不算是肥胖，但是他给人的臃肿的感觉让别人觉得更肥胖没有两样。而且·在挑选衣服的时候难找到适合自己的衣服。所以减肥瘦身是不能对它姑息的。不要让水肿肥胖变成了真正的肥胖，那么要想减下来就困难些了。

3、维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。