很多人因为咬肌发达而导致脸大，和传统的脂肪脸相比咬肌瘦起来的难度可能更大一些，那么吃流食瘦咬肌是真的吗？下面就一起来看看吧！

吃流食瘦咬肌是真的吗

吃流食在一定程度上确实可以瘦咬肌。

我们吃东西的时候需要咀嚼，而咀嚼主要依靠的就是咬肌，如果咬肌长期大量运动的话就会变大，从而导致脸也变大，如果吃流食的话就可以缓解这一现象。

多吃什么可以瘦咬肌

菠菜

菠菜是一种很常见的蔬菜，而且作为蔬菜就不会很难拒绝，因此可以起到很好的瘦咬肌效果。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

鸡肉

鸡肉的营养价值丰富并且易于吸收，而且鸡肉比较嫩，咬起来也方便，鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。

苹果

苹果是公认的减肥水果，对于瘦咬肌的效果也是非常好的，并且苹果的营养价值也十分丰富，适合减肥食用。它能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，到达减肥的目的。苹果汁能够瘦咬肌，主要由于苹果富含钾元素，十分有利于消弭脸部咬肌。