更新时间：2023-07-11 16:17:29作者：未知
1、跑步机最好不要光脚跑。
2、光脚跑步对脚掌膝关节都不好。 在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破，起水泡。因此，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。普通的运动鞋也可以，但是要选择底子不要太厚的。
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1、跑步机最好不要光脚跑。2、光脚跑步对脚掌膝关节都不好。 在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破，起水泡。因此，在跑步机上运动，最好穿双慢
2023-07-11 16:17
1、蜂蜜百香果可以减肥，但是不建议每天喝。2、蜂蜜百香果不建议每天喝。百香果蜂蜜水中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，食用后能起到美容养颜、减脂减肥、润肠通便等作用。但是并不建议每天都喝百香果蜂
2023-07-11 15:04
1、蛙泳慢游瘦腿效果还是很不错的。 2、蛙泳在水中的阻力较大，因此在游泳之时也更为费力，在保持速度和锻炼时间的情况下，蛙泳具有非常好的减肥效果，瘦腿效果自然也不错。此外，蛙泳的主要发力部位就是腿部，需要腿部不断地充分展开
2023-07-11 12:18
1、减肥期间吃了一个月饼通常影响不大。2、减肥期间如果想通过饮食或者是运动的方式做减肥治疗，一般速度比较慢，如果想达到比较理想的快速有效减肥作用，可以选择负压抽脂手术的方法，或者利用水动力抽脂手术。在做完抽脂手术后，配合
2023-07-11 12:16
1、在正常强度下正确的做平板支撑动作是不会导致腿变粗的,但如果做平板支撑,动作不标准,强度过大,锻炼后不及时放松,腿部长时间保持紧绷,长期下来就可能出现腿部长肌肉,变粗的现象。2、核心力量指肩关节以下、髋关节以上包括骨盆
2023-07-11 12:14
1、是可以减肥的，喝的最佳时段是午饭后3点-4点左右，这时因为吃过午饭有一段时间了会有饥饿感产生，喝杯酸奶不仅可以缓解饥饿感还可以促进肠胃消化，午餐时可适当减少饭量配以酸奶,酸奶可以使胃有效的产生饱的感觉。2、购买时一定
2023-07-11 11:08
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2023-07-11
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