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肩部一周练一次可以吗(一周可以练两次肩吗)

更新时间:2023-07-10 20:24:47作者:未知

肩部一周练一次可以吗(一周可以练两次肩吗)

1、肩步一周练习一次是可以的。

2、如果你的训练时间不充裕,或者每个肌群没有足够的时间全面的训练,那么能够保证每周都能进行训练也是不错的。

3、想要一块儿肌肉快速发展,或者是想要这个部位达到一个某种效果,都是不可过度的急于求成。如果想刻意强化某一块肌肉,可以在一个周期内多安排一次这个部位的训练。

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