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2022南京中小学生寒假期间倡导非必要不离宁

更新时间:2022-07-21 04:25:21作者:未知

2022南京中小学生寒假期间倡导非必要不离宁

  根据南京市教育局发布的《寒假安全提示》

  2022年南京师生寒假要严格执行各级有关疫情防控规定,倡导非必要不离宁。保持良好个人卫生防护习惯,坚持戴口罩、勤洗手、常通风、用公筷等良好习惯,少聚集、不扎堆,保持安全社交距离。如出现发热、干咳、咽痛、嗅觉减退等不适症状,应立即做好防护并到医院就医。

  拓展阅读:线上学习后,眼睛放松有方法吗?

  有。线上学习期间,增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳,还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方,尽量在光线充足时进行书写、阅读,中间休息时尽可能多眺望远方。

  做到:①连续视屏学习时间超过20~30分钟,至少活动性休息5~10分钟;

  ②视屏学习过程中,有意识地稍用力闭眼、睁眼,上下左右转动眼球,放松眼睛;

  ③线上学习之余伸展腰臂,可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前,向远处眺望。

本文标签: 线上  活动性  寒假  疲劳  阳台