宜兴中考体育考试项目

　　根据全面发展学生身体素质的原则，结合当前新冠肺炎疫情 防控形势，按照省教育厅要求及实际情况，对考试内容、考试方 式进行适当调整。今年因疫情影响，暂停第一类考试项目，此项 成绩按满分 10 分计取。

　　今年的考试项目设置两类，五个项目，每类为 10 分，满分 20 分。

　　第二类项目为掷实心球、引体向上（男）1 分钟仰卧起坐（女）；

　　第三类项目为 1 分钟跳绳、立定跳远。

　　每位考生可在两类中根据要求任选一项，计取共两项成绩。三项成绩作为体育考试得分，纳入中考考试总分。

　　

　　考试规则

　　1．1 分钟跳绳（使用棉纱绳）

　　考生持绳站立于考区，听到口令后开始跳绳，每跳跃一次摇 绳一回环（一周圈）为一次（一跳一摇计一次）。计取 1 分钟内的成功次数。每人可考二次，择优计取其中一次成绩。

　　2.立定跳远

　　考生两脚自然开立，站在起跳线后，不得踩线，原地两脚同 时起跳。按丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离记录成 绩，每人可跳三次，择优计取其中一次成绩。

　　3.原地掷实心球（2 千克）

　　考生持球站于起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投 掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但 不得踩线。每人投掷三次，择优计取其中一次成绩。记录以米为 单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直 距离。

　　4.引体向上（男）

　　考生握杠呈悬垂（握法不限，但不得屈肘），从静止开始上拉 至下颌过杠算一次，不过下颌不计次数。在下一次上拉前，不可屈肘，否则无效。每人可考二次，择优计取其中一次成绩。

　　5.一分钟仰卧起坐（女）

　　考生仰卧在垫子上，双腿并拢，膝盖弯曲，两手十指交叉抱 于头后，肩背部着垫，帮助者双手按压测试者的脚踝。听到口令 后上体屈起，肘关节须触碰到大腿面，上体后仰下放时，肩背部 须着垫。否则无效不予计数。以一分钟内的有效次数计取成绩。每人可考二次，择优计取其中一次成绩。

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