体考有哪些项目

　　体育考试采用“2+X1+X2”的方式，即2个必考项目加2个选考项目。

　　体育考试总分为70分。其中：必考项目共40分，每个项目20分;选考项目共30分，每个项目15分。

　　1、必考项目：

　　立定跳远、男子1000米/女子800米。

　　2、选考项目：

　　X1:引体向上(男子)/1分钟仰卧起坐(女子)、掷实心球二选一

　　X2:足球运球绕标志杆、排球1分钟对空垫球、篮球运球绕标志杆三选一。

　　温馨提示

　　1、考试前，学生的饮食也要以清淡为主，不要暴饮暴食，但是需要注意能量的摄入。

　　2、注意休息，前3天要停止大负荷的训练，但也不能完全不训练，学生可以做几次1分钟的跳绳、慢跑之类的运动。

　　3、要完全听从考务人员的安排，体育毕竟是中考的第一项考试，考场出现适度的紧张是正常并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。