1、肚子饿时不可硬挺 男性健康常识首先要注意的就是不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

2、起居上不可硬熬 每当晚上感到昏昏欲睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等，这也是经常被男性忽略掉的健康养生注意要点。

3、口渴时不可硬忍 水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天喝6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，若不加理睬，硬熬下去则会影响男性健康。