春风来信 “收心”启航 —— 2023年春季开学温馨提示

　　尊敬的家长、亲爱的同学们：

　　大家好!暖日清风，疫散云舒，春天如约而至。在柳枝吐翠，乍暖还寒的时节，我们即将迎来新学期。为让全体玉泉学子以最佳状态投入到新的学习生活中，现就我校2023年春季开学安排通知如下，请各位家长和玉泉学子们仔细阅读，共同开启新学期的快乐之旅。

　　一、开学返校须知

　　2023年2月13日，正式上课。上午8:20，请同学们到各校区各班级准时报到。

　　1.疫情防控进入新阶段，但校园防疫工作仍不容忽视。返校前一周，每位同学须开展自身健康监测，无发热等不适症状即可返校。入校时，需佩戴口罩,有序测量体温。

　　2.请同学们穿好校服，少先队员佩戴红领巾，注意仪容仪表，让我们以良好的精神面貌开启新学期!

　　二、做好开学适应准备，助你切换“校园生活模式”

　　1.鼓舞情绪，给予积极暗示

　　临近开学，一些孩子会出现情绪低落、紧张焦虑，甚至出现心慌、失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说“你要收收心了”，我们可以和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成;可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师、同学和校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，对新学期充满期待。

　　2.调整作息，模拟开学节奏

　　放长假容易打乱作息时间，临近开学，一些孩子对娱乐活动意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，如缩减看电视、玩游戏的时间，家长不在家里组织娱乐活动。

　　建议家长朋友们提前为孩子调整好心态和作息生物钟，帮助孩子从兴奋、浮躁的状态中平静下来。家长可以模拟开学作息，早睡早起，按时准备一日三餐，适应开学后的“时差”变化。可以与孩子商量一个现阶段合理的作息时间表，劳逸结合，让孩子知道已经到了要为新学期的学习而摩拳擦掌的时刻了。

　　3.检查作业，做好查漏补缺

　　整理假期作业不仅是巩固知识的好方法，也是保持学习状态、做好返校前调适的方式之一。请您提醒孩子检查、回顾作业的完成情况，看看还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草了事。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前这段时间，及时查漏补缺，高质量完成假期作业。

　　4.鼓励孩子制定学习计划

　　家长可与孩子共同拟订学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自身特点，“量体裁衣”去制定合理的学习计划。家长要努力营造氛围，让孩子感受到“我不是一个人在学习，我不孤独”。完成计划后，家长应遵守承诺，及时兑现承诺的奖励或进行总结。

　　结合实际，确定目标。制定计划时，不要脱离学习实际，目标不能太高或过低，以帮助孩子树立信心，避免产生假期后的失落感。

　　长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标一定要具体可行，难易适中，通过努力能达到为最佳。

　　计划要全面。除正常学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排，比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。

　　5. 备好开学用品

　　提前准备好开学必备的学具，营造开学的氛围，可以让浮躁的心情平静下来。建议家长朋友们也可以鼓励孩子在开学前收拾好自己的房间，书桌上除了书本、文具，其他杂物尽量少放。低年级的学生由家长协助整理开学物品清单，逐一落实，但不宜包办代替。

　　6. 科学运动锻炼有助收心

　　建议家长让孩子动起来，每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜空气;避免孩子沉迷网络，平日玩手机、看电视的时间用运动来替代，通过运动调试身心，让我们的玉泉学子们元气满满地迎接新学期。

　　7.安全常识牢记心间

　　新学期在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。

　　(1)遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。

　　(2)未满12岁不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。

　　(3)横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。

　　(4)不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。

　　(5)乘坐公共汽车或班车时，要在车辆停稳后有序上下车，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。

　　(6)告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。

　　(7)牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。