1、亲爱的，外面没有别人，只有自己。——张德芬《遇见未知的自己》

2、凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。——张德芬《遇见未知的自己》

3、所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。——张德芬《遇见未知的自己》

4、痛苦是来自于你对事物的解释。——张德芬《遇见未知的自己》

5、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。——张德芬《遇见未知的自己》