血栓疾病中，中老年人发病率极高。提高对血栓的认识，增强自我预测能力，有效预防血栓的发生。

哈欠不断

缺血性脑血栓患者，80%在发病前5~10天都会出现不断打哈的现象。

血压异常

当血压持续升高到200/120mmHg以上时，或者突然降至80/50mmHg以下时，都是形成脑血栓的前兆。

鼻子出血

当一段时间内出血多次鼻子大量出血，并伴有眼底出血、尿血，这种人可能在半年内出血脑血栓。

步态异常

若走路突然变得异常，同时肢体麻木无力时，这是发生脑血栓的一种危险信号。

突然发生晕眩

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

突然剧烈头痛

任何突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作，近期有头部外伤史，伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化。因咳嗽用力而加重的头痛，疼痛剧烈，在夜间痛醒。

如果有上述情况出现，应尽早到医院治疗。

如何预防脑血栓的形成

控制血压是关键。

莜面，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化血管。

莜面含有的丰富的亚油酸

补充水分

补充水分，降低放入血液粘稠度 。

冬季空气干燥，如果水分不够，血液浓稠度高容易形成血栓。老年人一定要及时补充水分，对预防血栓形成大有好处。

饮食原则

食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右。

血栓食疗方

1、黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

2、芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。

3、吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。若脑血栓并发糖尿病，不宜加蜂蜜。

4、生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。

5、脑血栓病人饭后饮食醋5-10毫升，有软化血管的作用。