有的时候我们早晨起来会感觉自己口里发苦，有的人是偶尔出现，有的人是经常出现，那么早晨起来口苦怎么回事呢？

味道残留

如果只是突然出现的早晨起来口苦的情况，可能是前一天吃了柚子、橙子，喝了咖啡、茶之类的东西，由于它们中含有一些类似于“苦味剂”的物质，吃多了可能会残留到第二天，从而导致早晨起来口苦的发生。

怎么办

1.这种情况不需要特殊处理，会自行恢复的，如果想尽快恢复正常，可以多喝水，吃有味道的东西把苦味盖过去。

2.早晚刷牙是很重要的，能够帮助去除口腔异味，清洁食物残留，能很好地避免缓解此类情况。

口腔炎症

口腔局部的炎症和不良的刷牙习惯也是可能导致早晨起来口苦的情况发生的。

怎么办

1.至少要做到每天两次，早晚刷牙，每次三分钟，牙齿内、外、上三面都刷到。

2.学会用压线及时清除牙缝里残留的食物，防止炎症的产生。

药物引起

如果前一天晚上睡觉前吃过某些可能导致口苦的药物，比如感冒药、止痛药、治疗高血压的药等，也可能出现早晨起来口苦的情况的。

怎么办

在刷牙、漱口后基本上都能减轻了，停药后也就不会发生了。

缺乏维生素B12或锌

缺乏维生素B12或锌等微量元素的缺乏也可能导致口苦的情况发生，所以早晨起来口苦还可以考虑是缺乏缺乏维生素B12或锌。

怎么办

1.多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素及锌的需要。

2.在医生指导下用复合营养素片来补充。

吸烟、酗酒、打呼噜

如果平时有吸烟、酗酒、打呼噜等习惯的人，由于经常被烟酒成分，或者张开呼吸睡觉时的冷空气等刺激味蕾，可能带来错误的感觉，从而出现早晨起来口苦的情况。

怎么办

1.烟酒不利于身体健康，能戒掉是最好的，如果不能戒最好也尽量控制。

2.打呼噜的原因有很多，建议最好到耳鼻喉或者呼吸科检查，看是否有器质性疾病等问题，再进行对症治疗。

其它疾病

反流性食管炎、慢性胃病、糖尿病、肝脏疾病、胆囊疾病、胰腺疾病等全身性疾病也可能引发口苦，建议如果经常出现早晨起来口苦的症状还是及早到医院就诊的好。