患有鱼鳞病的患者不仅严重影响到身体的美观，还对身体有严重的危害，并且有可能对患者心理造成一定的影响，为了更好的避免这种疾病，我们应该做到以下几个方面的预防措施。

保温防冻

冬季气温低下，如果鱼鳞病患者的皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应留意这些部位的防冷保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保热，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿湿润的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

科学洗浴

鱼鳞病患者在冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本未几的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

避免使用劣质化妆品

劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用，尤其是对于患有鱼鳞病皮肤病的患者危害更加严重。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害愈甚。

穿着宜柔和

冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做亵服、内裤、衬衫等。同时还要留意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿尽缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

注意锻炼

鱼鳞病患者要进行皮肤锻炼，加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应严冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、推拿等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

注意饮食

鱼鳞病患者在日常的饮食中应该多食用一些富含维生素的食品，例如选择一些新鲜的水果和蔬菜来进行食用，不宜吃一些辛辣刺激的食物（例如：酒、蒜、辣椒等）和海鲜产品。

避免紫外线照射

在夏季，鱼鳞病患者应该避免紫外线的直接照射；在严寒的冬季，应该注意保暖，避免冷风刺激皮肤。除此之外，应该避免发热、关节肿痛、咽炎的发生，一旦出现这些疾病，应该及时诊断治疗，避免加重鱼鳞病。

预防内分泌失调

鱼鳞病患者应该尽可能避免诱发内分泌失调的因素，例如：使用药物消除紧张因素；避免过度劳累、注意保证充足的睡眠等等。