脸部是人体长期暴露在外的一个部位，而每次身体一热，脸部就会出现脸红的情况，而一热就脸红要怎么改善呢？热脸红是怎么一回事呢？

一热就脸红怎么改善

涂抹护肤品

一热就脸红的话，建议涂抹补水保湿的护肤品，使脸部肌肤处于良好的状态，若是肌肤缺水的话，受到外界刺激的话，会出现脸部通红的情况。

加强锻炼

一热就脸红需要适当的加强体质锻炼，帮助身体散热，增强皮肤的抵抗力，从而缓解皮肤的发烘干情况。

做好保护措施

无论是夏季还是冬季，都需要对肌肤做好保护措施，保证肌肤健康，从而减低外界对肌肤的刺激，冬天涂抹面霜，做好保湿，夏季涂抹防晒霜，避免阳光的直射刺激。

注：若是是因为自身身体情况导致的，建议可在专业医生的指导下进行治疗。

热脸红是怎么回事

1、角质层过薄

有一部分人天生面部的角质层比较薄，容易看到脸部的毛细血管，这一类人在遇热后，脸部的毛细血管会快速扩张，从而出现脸红的情况。

2、末梢血液循环好

有一部分人属于面部末梢血液循环较好的，只要人体稍微的运动，就会加快毛细血管持续扩张，脸部就会表现为脸红情况。

3、温差过大

当长期处于一个冷的环境，突然进入到一个热的环境，会使人体原本收缩的毛细血管，进入到扩张的状态，从而出现脸红的情况，这也是物理学中说的热胀冷缩原理。

维生素b治脸红吗

不能。

虽然维生素B中的维生素B1-B5对人体皮肤都有一定的好处，但是脸部脸红的情况，并不能简单的通过维生素B治疗，需要在专业医生的指导下，明白患者的病因，然后根据实际情况治疗，建议可以适量的食用一些蔬菜等清淡饮食来帮助恢复。

一热就脸红的注意事项

1、少喝咖啡等含有咖啡因的饮品

咖啡因对人体的血管具有一定的刺激作用，如果是敏感肌皮肤，食用的话，会导致毛细血管扩张失去弹性，从而不利于散热，而出现一热就脸红的情况。

2、少吃酒等辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物能够在一定程度上加快毛细血管的扩张，从而出现脸上发红的现象，若是长期食用的话，会对毛细血管有所影响，失去弹性，对脸红的情况更为明显。