冬季气温变化大，血管受刺激后易收缩，导致血流变慢，容易形成血栓。所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病的高发季节，保暖也就变得异常重要。因此，冬季提高对脑血栓的认识，增强自我预测能力，对疾病预防有重要意义。

脑血栓有什么前兆

哈欠不断

患缺血性脑卒中病者，80%发病前会出现哈欠连连的现象。

血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;

血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成血栓的前兆。

高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。

数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人有可能会发生脑血栓。

步态异常

如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

突然发生剧烈头痛

1.任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；

2.伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

3.因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

脑血栓要注意什么

稳压最重要

我们知道，脑血栓高发有很多是因为血压不稳造成的，所以，稳压是预防的关键。

及时补充水分，降低血液黏稠度

冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

专家提醒，老年人一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（每天每人摄盐量不超过5克）。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。

多吃保护血管的食物

1.海带：防血栓

海带有降胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。

2.西红柿：保护血管弹性

含维生素——芦丁，可提高机体抗氧化能力，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

3.苹果：预防动脉粥样硬化

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等，对推迟和预防动脉粥样硬化发生有明显作用。

4.茶叶：软化血管

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，缓解或延缓动脉粥样硬化。

5.玉米：稳血压、通血管

玉米中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化血管。