健康的指甲，是会呈现出一定的弧度的，而生活中很多人的指甲都是扁平状没有弧度的，那这要如何改善呢？怎么让扁平的指甲变得鼓起来呢？

补钙

很多人指甲扁平，没有弧度，是因为患者缺钙所导致的，因此对于缺钙所引起的指甲扁平现象，我们只需采取补钙即可让指甲鼓起来。

怎么补

补钙通常有2种：一是食补，通过多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品等食物进行补充；二是药物补充，可吃钙片以及维生素D制剂补充。

补血

另外指甲扁平还跟患者贫血有关，临床上多见于缺铁性贫血病症，而对于贫血导致的指甲扁平病因，要采取补血疗法让指甲变鼓，不再扁平。

怎么补

补血通常也分为食补和药补两种，一般饮食上以吃含铁丰富的食物为主，如猪肝、猪血、阿胶等食物，药补则是口服铁剂，另外缺铁性贫血可由多种疾病病因引发，如月经多、寄生虫感染、恶性肿瘤、上消化道溃疡等，应就医确诊后予以对症治疗。

美甲法

指甲扁平不好看，可通过美甲来对指甲装饰美化，让指甲显得有弧形好看，建议到专业的美甲店，让店家根据你的手形、甲形、肤质、服装的色彩和要求，对指(趾)甲进行消毒、清洁、护理、保养、修饰美化，通常扁平指甲的人贴甲片、竖条纹图案、留白、V型款式来修饰指甲。

治疗疾病法

值得注意的是，指甲扁平可能还跟病人患有某些疾病有关，如：甲状腺疾病、梅毒、风湿热等病症。如需恢复到正常指甲状态，就要从治疗原发病入手，先就医诊断具体病情，然后对症治疗，指甲也会逐渐变鼓，恢复健康。

改掉不良习惯法

最后日常还需做好以下几点，防止指甲变扁平，促进恢复变鼓，如：

1、不要经常啃咬指甲。

2、不要总是把指甲剪的很短，要保留合适的长度，以触碰不到手指头为宜。

3、不要老是压迫指甲，加重扁平现象。