现代人工作繁忙，往往导致三餐不定时，很容易使得肠胃出问题，不是胃酸过多，就是经常胀气和便秘，而这些症状都有可能是胃下垂导致！中医师并指出，胃下垂还有好发族群，尤其是体型太瘦或是久病之后的老人，极易出现胃下垂。

身材太瘦+久病老人是好发族群

有很多女生三餐不定食，营养不良，身材太瘦，就容易有胃下垂，主要原因是过于瘦弱，胃肠周边肌肉和韧带会松弛；还有老人家年龄大了，以及久病之后，因为肌肉退化，没有能量，也容易因此而出现胃下垂。

补中益气汤+香砂六君子汤可改善

也就是说，会出现胃下垂和身体虚弱有很大的关系；由于胃下垂会出现消化不良、胀气与便秘等症状，身体也会气虚，因此在中药治疗方面，可以用补中益气汤，以及香砂六君子汤来改善。

三餐要定时定量清淡不油腻

有胃下垂的病况，就应该要注意饮食，每天三餐要定时定量吃，尤其是早餐，应该在早上七点至九点时就食用，不要太晚吃，而且不要食用过量，以及要摄取清淡、不要太油的饮食，并要避免吃会消化不良的食物如甜食、咖啡、酒与糯米制品等。