腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间有一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。

腱鞘炎的症状是什么

同其他疾病一样，腱鞘炎发病前期也会有预兆，其症状主要体现如下：

1.屈指肌腱腱鞘炎

在发病前期，一般拇指和中指会出现屈伸不灵活的状况，而且在早晨的时候会比较严重，慢慢活动一会儿症状会有所减轻或消失。患病的指头会伴有疼痛感，有时可出现黄豆粒样大小的结节。当患病的指头试图弯曲时，总是很难伸直，而且通常是处于半弯曲的状态，并伴有阵痛，协助外力后，手指又能活动，并发出弹响，故有“扳机指”或“弹响指”之称。

2.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

病情起初发展较缓慢，病变出现在腕部拇指一侧的骨突处和拇指周围。但会随患病的时间延长而逐渐加重。病情发作时，手指会变得很僵硬，而且患病部位会很疼。在桡骨茎上有时候会出现小节，像黄豆粒一样大小。在急性期时，患病的部位会出现肿胀，手指头在屈伸时会发出声响，即“弹响指”。

冬天如何预防腱鞘炎

腱鞘炎的发病因素主要就是过度劳累引起的，只要患者能够让手得到适当的休息，症状很快就会缓解。每当工作一段时间后，要记得做做伸展运动，握握拳头，伸展一下手掌，每天坚持这样做，不但可以改善手指的灵活度，又能很好的放松手指。还可以每晚用热水敷手，这样不但能促进血液循环，还能预防腱鞘炎。

经常坐在办公桌前伏案工作的人，一定要养成正确的工作姿势，尽量保持双手平衡，让手腕能触及实物，不要悬空，防止加重双手的疲劳。平时可以带着护腕用以保护手臂，如果经常在电脑前敲打文字，一定要记得在键盘或鼠标前加一块护腕垫，这样可以降低患腱鞘炎的风险。

在急性发作期，如果患者发现手部出现红肿症状，可以选择用冰敷在患部。如果是慢性发炎，则要用热敷法，促进手部血液循环，没事的时候也可以做一些手部运动。

生活提示

腱鞘炎是一种现代流行病，这种病不会对人体造成什么严重的后果，所以患者不要把此病看得过于严重，要放松精神，让手部得到很好的休息，再配合一定的药物治疗，是完全可以治好的。