生活中每个人都避免不了会有抖腿的时候，但是总会有一群人特别爱抖腿，有句话叫“男抖穷，女抖贱”，很多人想克服抖腿这个毛病，但是刚说完，脚又不由自主的抖了起来，抖腿是病吗？

抖腿是病吗

抖腿是人们日常生活中一个很平常的习惯性动作，它在大多数情况下并非疾病，但是公共场所抖腿是一件非常不雅的行为，作为一名文明的公民，抖腿这种行为，能戒则戒。

抖腿是为了缓解紧张吗

有人会说，其实抖腿只是一种缓解紧张，焦虑的行为，它只是在人们无聊不自知的情况下腿不由自主的抖动起来，所以不需要重视，其实不然，一旦抖腿成为我们日常生活中的习惯动作，就会产生心理上的依赖，一旦养成，很难戒除，到时候不会是抖腿可以缓解紧张，而是不抖腿就会紧张焦虑，所以别让抖腿成为你戒不掉的坏习惯。

抖腿有益健康吗

因为工作需要久坐的原因，腿部都会有一定程度的气血不畅，下肢酸软症状，抖腿可以让下肢的肌肉稍微的放松，从一定程度上来说是可以适当缓解腿麻的症状，但是并不提倡，最好的方法是站起来运动一下。

抖腿综合症与日常抖腿的区别

医学上有一种病症叫抖腿综合症，又名“不宁腿综合症”，抖腿综合症与日常生活中的抖腿是有本质上的区别，它主要的症状表现为不可抑制的抖腿，而且是一种神经性疾病，主要是与体内多多巴胺代谢异常和铁缺乏有关，具有一定的遗传因素，而日常生活中的抖腿行为只是一种习惯动作，不属于疾病范畴。

抖腿综合症的表现症状

诊断一个人是不是抖腿综合症，主要是看患者有没有满足以下四个条件，缺一不可。

1、患者腿部有不适的感觉，需靠抖腿来缓解。

2、患者保持身体不动的情况下，不适感觉会加剧。

3、患者抖腿将腿部动起来后不适感会有所缓解。

4、不适感在晚上会比白天严重，会影响患者睡眠。