很多人皮下都长有一些小疙瘩，大多数都是脂肪瘤、脂肪粒，这种东西的形成和平时的生活密切相关，尤其是在饮食上注意调节，能有效的控制其生长，下面看看脂肪瘤吃什么食物好。

高蛋白低脂饮食

脂肪瘤的形成和食物中脂肪的含量有直接的关系，同时和自身的免疫功能下降有关，因此，在平时的生活中，注意选择一些高蛋白低脂的饮食，机能提高自身的免疫力，还能减缓脂肪瘤的形成和生长速度。

常见的高蛋白低脂食物有：鱼肉、虾、蟹、贝类、豆类等。

高纤维食物

膳食纤维食物在食用之后会在胃肠内吸水膨胀，同时吸收食物中的部分油脂成分，减少胃肠对油脂的吸收，也能起到抑制脂肪瘤生长的作用。

常见的高纤维食物：植物蔬菜，甘蔗等高纤维水果。

高维生素食物

脂肪瘤的形成和体内自由基的含量也有一定的关系，而食物中有很多都含高维生素，其中很多维生素具有很强的抗氧化能量，食用可帮助清除体内的自由基，减少其对身体的损伤，也能在一定程度上抑制脂肪瘤的形成和生长。

常见的高维生素食物有：水果、蔬菜等。

甜味食物

我们都知道甜味食物在食用时给人一种幸福感，还能使人充分的放松，尤其是对工作精神压力比较大的上班族，注意在必要时间适当的食用一些甜味食物，起到减压效果，对脂肪瘤的形成有一定的抑制作用。