半月板损伤是骨科疾病中很多见的一种，大部分是发生在膝关节部位，损伤的原因多跟外伤有关，下面一起来了解一下怎样自测有没有半月板损伤。

怎样自测有没有半月板损伤

半月板损伤如果要自己检查，可以通过这几点来进行判断：

首先，让膝关节过度屈曲或者让膝关节过度伸直是否有疼痛的感觉，或者是走路的时候是否有突然关节地绞索，就是关节突然伸不直和屈曲受限，通过活动以后才能有伸直或者是屈曲的情况。还有就是蹲走试验，就是人完全蹲下，然后两手扶住踝关节，然后向前挪不走，如果出现疼痛的情况，我们也判断半月板可能有损伤。

半月板损伤是哪些表现

半月板损伤通常是由间接暴力引起的，就是在膝关节的屈伸运动中，如果同时伴有关节的旋转和内外翻的运动，这时候的半月板因为它的生理结构，就会和这个运动产生不协调，这个不协调就容易造成半月板白损伤。半月板在损伤之后，主要症状是疼痛，这个疼痛的一般都有固定的疼痛点，病人用一个手指头就能指出疼痛的地方。第二点是关节交锁，关节交锁有两方面表现，一种是走路走到某个特定姿势的时候，忽然间出现巨痛，腿发软，这个就是“打软腿”。 另外就是走到哪个姿势的时候，忽然间关节撇住了，动不了，就像齿轮和齿轮之间卡入东西，被锁死一样，活动活动又好了。第三点就是半月板经常会出现弹响的情况。

半月板损伤疼痛怎么办

如果是半月板损伤处于急性期，首先要给膝关节一个固定，一般都用管型石膏或者是石膏托固定于膝关节伸直位置，固定时间是四周，然后口服一些非甾体类药物，期间还可以考虑进行一些中医、中药、理疗康复的治疗;如果处于慢性期，经过系统的保守治疗之后还出现疼痛，这时候建议去医院做一下详细检查，如果半月板根本就没有愈合，甚至通过保守治疗症状还加重了， 就必须及早进行手术。 手术可以行半月板修补，也可以行半月板成形，还可以做半月板切除。药物的使用一定要在医生的指导下进行。

半月板损伤冷敷多久

半月板损伤的急性期，往往会造成关节疼痛以及关节腔内出血。治疗原则就是首先要进行休息，其次进行冷敷，受伤之后，首先要冷敷半个小时，然后每隔两个小时敷半个小时，就是稍后先敷半个小时，然后中间休息半个小时，然后再敷半个小时，这么连续敷24小时。

然后24~48小时还需要继续冷敷，这时就变成每三个小时敷半个小时，直到四十八小时为止，然后改成热敷。