前几天吃了烧烤之后，最近口里长出了几个又痛又大的泡，吃饭都不舒服，那么嘴巴里长泡怎么迅速消呢？嘴巴里长泡的注意事项有哪些呢？

盐水漱口

嘴里长泡可能是因为自身火气较重，出现了口腔溃疡情况，这时可以用盐水漱口、刷牙，能够起到消毒杀菌的作用，在一定程度上减轻嘴里的泡，建议每天漱口2-3次即可，另外需多喝温开水，做好补水。

吃维生素C

嘴里长泡也有可能是因为自身缺乏维生素C，从而出现长泡情况，这时可以适当的购买一些维生素C，每天饭后一粒，一天一吃，连续吃一个星期，嘴巴长泡的情况会有所缓解，当然也可以吃一些富含维生素C的水果，比如：橙子、猕猴桃等。

多吃蔬菜水果

在嘴里长泡时，要少吃肉类、油炸类等食物，会加重自身长泡情况，这时建议多吃一些蔬菜水果，比如：冬瓜、苦瓜等，起到一定清热降火的作用，对嘴里长泡的情况有所缓解。而且蔬菜中富含维生素C、维生素B1，另外，需要避免食用辣椒、葱、姜等燥热食物。

多喝茶饮

茶是一种清热解毒的饮品，若是因为上火导致的口里长泡，可以适当的饮用，具有较好的消肿止痛、去火的作用，建议在喝浓茶时，榨嘴里逗留3-5秒，然后吐掉，而常见的清热去火茶饮有菊花茶、金银花茶、茉莉花茶等。

嘴巴里长泡的注意事项

1、不要熬夜

在嘴里长泡期间要避免熬夜，因为休息不好，身体的抵抗力会有所下降，上火情况也会加重，建议合理安排休息时间，保持每天8小时的睡眠时间。

2、避免压力过多

当生活、工作压力过大时，人体会出现情绪过于激动、紧张、烦躁不安等情况，这时会加重体内肝火，对嘴里长泡情况不利，因此建议保持自身心情愉悦。多跑步、听音乐等缓解压力。

3、忌抽烟、饮酒

在嘴里长泡的时候，要避免抽烟、饮酒，因为香烟和酒精都是属于刺激物质，不仅会增加疼痛感，也会使得水泡愈合速度缓慢。

小贴士

若是嘴里长泡情况比较严重，出现了化脓、创面破损等情况，建议前往就近医院进行治疗，以免拖延影响病情。