女性脱发可以吃一些高蛋白食物。如果是病理性脱发，如产后脱发和脂溢性脱发等症状，则需要有针对性的治疗。

头发主要由蛋白质组成，因此如果想加快头发的生长，可以在饮食中适当补充高蛋白食物：豆制品、牛奶和其他食物。产后脱发可能是由生产后母亲激素水平的变化引起的。这种情况不会持续很长时间。可以从饮食入手，多吃富含维生素的新鲜水果，补充人体微量元素，在医生的指导下辩证地给中药补气补血。脂溢性脱发在临床上也称为雄激素性脱发。可在医院皮肤科进行全面检查。临床上，常表现为油脂分泌增多，伴有头皮屑增多等症状。在医生的指导下，给予口服螺内酯、外用米诺地尔等治疗。

在日常生活中要注意有规律的生活，按时睡觉，适当锻炼，保持愉快的心情，注意均衡营养，减少辛辣刺激性食品和高脂肪不健康食品的食用。

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