浅表性胃炎作为慢性胃炎的一种，想要根治需要时间，需要长时间的细心护养，那么除了常规治疗方法，还有哪些方法可作为调理之用。

足部按摩治疗

按摩腹部

仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上往下腹缓缓按摩，每日进行3—4次，每次5分钟左右。通过腹部按摩，可以促进胃肠的蠕动，增加胃掖的分泌．有利于食物的消化和吸收，同时可以减轻腹部胀痛。

点按

用拇指或示指、中指、环指三个指头在腹部任何一点缓慢用力向下点按，按到不能再深的程度，然后慢慢抬起后冉来1次。点按3至5次，可在腹部仔何一点进行点按，但最好由腹部自上而下点按。

指压疗法

指压疗法就是用拇指或示指或中指指腹改压在某部位，以达到缓急止痛的白的。因为，它操作简便，安全可靠，疗效明显，患者及家属在家巾运用它以达到IL痛的日的。

刺激点入位；（1）第10胸椎棘突下旁开约0.5寸；（2）中院，以上刺激点均可用以治疗急性胃部痉挛、胃脏疼痛者。

加强体育锻体

散步

散步时，整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腿部肌肉有节奏的前后收缩，膜脂肌丈下运动。这对胃肠来说，会起到一种有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，促进胃肠的蠕动．从而提高胃肠消化功能。

打大极拳

可以促进腹部脏器的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动。如果长期坚持练习太极拳，可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失，使胃肠功能逐渐恢复正常。

饮食调理

（1）饮食有节:慢性浅表性胃炎病人应该避免暴饮暴食，嗜食肥甘味厚、醇酒甘甜、辛辣香燥刺激的食物。宜饮清单，富有营养，软硬寒热得益。同时应该注意饮食卫生。

（2）配合食疗:慢性浅表性胃炎的食疗，宜结合病人的体质，疾病属性来进行。如脾胃虚寒的人，平常宜食生姜，胡椒等温中散寒的食物。胃阴不足之人，宜食百合，梨子，藕，蜂蜜，牛奶等甘润生津的食物。气滞不和的患者，可多用胡萝卜，金桔饼，橘皮等。而脾胃虚弱者，应该多吃红枣，山药，莲子头等食物。

精神调理

生气也是会引起胃病发作的，临床中也常见情志失导致胃病发作的患者，所以在个人的情绪管理上要下点功夫才行，可以以适当的方式宣泄一下心中积累的情绪，这对胃病的康复有一定的帮助，反之情绪变化大，病情反而会变坏。

小贴士

胃在人体中心部位，外部营养物质从这里开始以能量的方式在体内运行，他能调和五脏六腑，对身体的健康非常重要，养胃是养生、减少疾病发生所必须要做的一件事，平时饮食有规律，营养科学搭配，起居不乱，人也就不会轻易发病了。