缺体性贫血是世界最常见的营养性贫血，好发于婴幼儿和育龄妇女，给人类健康构成极大的危害，那么缺铁性贫血要怎么补最好呢？

口服铁剂

口服铁剂是治疗缺铁性贫血最有效疗法。口服铁剂治疗的目的是使血红蛋白恢复正常，补充贮存铁。常用的亚铁盐类有硫酸亚铁、碳酸亚铁、富马酸铁(富马铁)，等；口服高铁制剂有：构椽酸铁胺、硫酸亚铁等。注意铁剂的使用必须遵照医嘱进行，切不可将其当为营养物质盲目补充。

饮食补铁补血

合理安排膳食，促进铁质的吸收。含铁量较高的食物有海带、紫菜、黑木耳；其次为豆类、谷类和蔬菜等，动物的肝脏、血液和瘦肉中亦含有较多的铁、但乳类和乳制品铁的含量很低。因此，在日常的饮食中，应增加富含铁质的食物，提倡使用铁锅做饭。

输血或者输入红细胞

缺铁性贫血患者一般不需要进行输血，输血仅限于治疗严重贫血病例，血当红蛋白在30g／L以下，症状明显、心功能不全者可进行少量多次输血(100m1／次）或仅输红细胞。通过输血尽快提高患者体内红细胞水平，改善因严重缺铁性贫血所导致的一系列症状。

快速铁补血食疗方

桑葚红糖茶

用料：桑葚、红糖各30克。

制用法：将上述二味放入沙锅内，加水煮沸10—12分钟，代茶饮用，每日1剂。

功效：补益肝肾，滋阴养血。

适应症：缺铁性贫血之眩晕、乏力、失眠健忘等。

龙眼当归炖鸡

用料：龙眼肉、当归各15克，鸡半只，调料适量。

制法：将鸡洗净切块，龙眼肉、当归洗净，共置锅内，加水烛熟，调味，吃肉喝汤。每日1剂。

功效：温中益气，补血。

适应疗：老年气血虚弱、产后体虚乏力、营养不良所致的缺体性贫血。

小贴士

缺铁性贫血的治疗效果取决于导致缺铁性贫血的原发病是否能治疗彻底。只有治疗原发病或纠正饮食的偏食习惯及制止出血后，再通过补充铁剂方可使血红蛋白较快地恢复正常。