女人都是阴，如果女人阴虚会来很大的影响。对妇女来说，阴虚是一件很严重的事情。今天，我将告诉你什么是妇女吃什么来补充阴虚，什么是治疗阴虚的食物疗法，以及什么是阴虚体质的表现。

银耳具有滋阴养血，滋润润泽的功效。银耳含有丰富的牙龈，多种维生素和17种氨基酸，银耳多糖和蛋白质等营养成分。它是人们最常用的食物，特别是肺阴虚和胃阴不足的人。银耳是一种非常适合女性的滋补品，经常吃一些白木耳对女性的美容和美容有好处。

梨具有生津、润燥、清热的作用，最适合于肺阴虚或热后阴虚证的治疗。“本草通眩”：“熟人滋阴五脏”。“重庆会馆小品”：“温热燥病，阴虚火旺，津液烧干，捣汁饮功效。”

鸭子可以滋养胃。《本草本草》：“除蒸之子阴”。”与其余饮方曰：“阴之五器官，热之清劳，养胃之”。人们也相信鸭子是最理想的补物，阴气应该吃。

桑椹具有滋阴补血的作用，对肝肾阴有补益作用。“本草纲目”：“乌木益阴气便阴血”。“本草经书”：“为凉血养阴药”，还说“口渴因内热，津液不足，故生津止渴，五脏皆阴，益内五脏”。尤其是肝肾阴虚体质的人，出现口渴、黑眼、耳鸣、食欲不振是最合适的。

牛奶具有滋阴养液、滋补体液、滋润干燥的功效。历代医家盛赞牛奶的滋阴功效，或称牛奶“保湿肌肉止渴”、“保湿皮肤”、“滋润大肠”、“保湿五脏六腑”、“保湿补液”。体质属阴虚者，宜常吃，这有很大的益处。

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