更年期综合症是每个女性朋友都会经历的，这种病症一般是当女性到了40岁左右会出现，一旦患上更年期综合症会让严重当事人每天的生活，出现失眠多梦或者是心烦意乱等负面情绪，因此，很多朋友就会问女性患上更年期综合症怎么办呢?下面小编就为大家详细的介绍下。

　　治疗更年期综合症的方法：

　　1、营养与饮食疗法

　　更年期综合症患者如果经常焦虑很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，更年期综合症患者可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。

　　2、心理精神治疗

　　更年期女性心身保健是全社会的任务。因此，在进行女性更年期综合症的治疗时，应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期综合症易患的心身疾病，早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。另外，卫生部门还应组织更年期女性自我保健，以降低更年期综合症的发生率。

　　3、运动疗法

　　运动及休息对更年期综合症患者非常重要，你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。首先运动能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。其次运动能让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动对更年期综合症患者都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。

　　4、药物疗法

　　在进行女性更年期综合症的治疗时，临床医生通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗。此外，为了能够有效地遏制骨质疏松症的发展并降低骨折率，医生也会选用一些能够提高骨骼强硬度，以及有遏制骨质酥松作用的药物。不过需要特别强调的是，药物治疗更年期综合症必须要在医生的专业指导下进行，擅自用药是绝对不允许的。

　　女性患上更年期综合症怎么办?以上就是有关此问题的全部介绍了，当很女性朋友再得知自己已经患上了这个病，会不知所措，专家提醒大家，女性患上更年期综合症，不要害怕，放松心情，不要出现任何的负面情绪，过段时间就好了。

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