口臭确实非常影响生活质量，或者说对于本人可能影响没那么大，但是你身边的人会感觉痛苦，因此会破坏你的人际关系。

为什么经常口臭

先得判断是否真的口臭，最简单的方法是你可以问问身边的人。还有一个方法是你用牙线来剔一下牙，然后自己闻闻，如果牙线的味道非常不好甚至于上面有一些血迹等等，那可能说明你确实应该去看牙医了。

口臭嘴常见的是因为口腔中的细菌积累引起的，造成一些炎症，释放了一些味道非常难闻的气体。除了口腔问题，还得怀疑是否药物或者饮食导致了类似问题。

去医院哪里检查

一般来说，每年应该看两次牙医。诊断口臭一般是牙医的事情，牙医除了看症状，一方面可能闻味道，另外一方面也可能会刮一下你的舌头来进行检测，在一些地方也有仪器可以具体分析，不过可能并不太好用。

口腔方面

龋齿、牙龈的疾病都有可能导致口臭，还有像口腔中食物残渣以及不合适的假牙等情况也有可能导致口臭。

躯体疾病

也有可能会导致口臭，比如说糖尿病、肝脏疾病、呼吸道感染、慢性支气管炎、胃食管反流、鼻后滴、某些干燥症等，甚至有的时候幼儿鼻孔里有异物也有可能会引发口臭。

有些药物可能会间接或者直接使得你口干，进而诱发口臭。

食疗有用吗

饮食方面没有什么特别神奇的食疗，但是考虑到食物中在消化过程中有一些成分可能会进入你的血液，在呼吸时由肺排出，特别是本身口腔气味就跟吃的食物有关，因此饮食还是应该重视的，比如说均衡饮食、定时定量。

有些人采用极端的断食疗法，或者极低的碳水化合物摄入，这些都会让你出现好不良口气（酮症），还有像大蒜、洋葱其中的含硫化合物都可能使得你的口气不太好。

1、日常应当保证充足的饮水，一方面，水是对于牙齿最好的食物，另外一方面也有利于你的身体代谢。注意不要喝太多的含糖饮料，也不要喝太多的咖啡，可以选择一些绿茶黑茶。

2、每次吃了各种含蛋白质的食物之后及时清洁你的口腔（漱口、牙线），如果有假牙的话，这方面就更得重视了。

3、还有不要喝太多酒，酒精可能会使你脱水。

4、补充剂方面，可以吃点维生素C、维生素D、维生素B族，可能会有帮助，另外多数人膳食纤维摄入不足，也可以试着多吃点蔬菜粗粮。

5、吸烟也是有可能增加口臭哦，所以戒烟吧！

有什么好的牙刷和牙膏吗

再次强调口腔方面最好每半年看一次牙医，每天坚持刷牙两次，每顿饭之后及时用牙线。再具体一点的话，牙刷注意每3到4个月换一个，而且尽量选择柔软的牙刷。

另外还可以使用电动牙刷，普通牙刷当然也可以刷的很干净，但是多数人平时刷牙时间不足，电动牙刷的好处是更省心，更容易保证刷牙充分。

你还可以使用一下没有酒精的漱口水。口臭常见是由一些厌氧、产硫的细菌引起的，考虑到酒精的成分可能加剧干燥，一般建议用不含酒精的熟口熟。类似可以考虑用一些无糖的薄荷糖。

因为舌头上也有细菌，所以说别忘了刷牙的时候刷一下舌头，甚至考虑用舌头刮板。