进入秋冬季节以来，天气时冷时热，稍微不注意就会感冒、发烧，发烧的时候可以采用敷额头的方式进行物理降温，那么究竟发烧用冷水还是热水敷额头呢？

发烧用冷水还是热水敷额头

发烧时应当用冷水敷额头.

当体温超过正常体温的0.5度时，就可以判断为发烧了，低烧时可以采用冷敷额头的方式进行降温。冷敷的方法非常简单，用冷毛巾敷在前额，毛巾变热后用冷水侵后重新敷用，如此往复至体温下降。家中有冷水袋的也可以用冷水袋代替冷毛巾。

用冷水敷额头的作用

体温过高会对机体造成伤害，使新陈代谢加快、耗氧量增加、脂肪代谢紊乱、破坏自身蛋白质、降低体内多种酶的活性、抑制功能失调、肠胃紊乱，甚至是造成脑部受损，而冷水敷额头可以降低头部的血液温度，达到退烧降温的作用，还可以保护大脑不被烧坏。

其他退烧方法

冷湿敷

将毛巾放入冷水中浸湿，拧成半干，敷在患者的额头、面部、腋下或者腹股沟等大血管部位，每3~5分钟更换一次，可以降低血管温度，有利于患者退烧。

冷湿敷一般适用于低烧的、体温不是特别高的患者。

全身温水擦浴或泡澡

将患者衣物解开，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使患者皮肤的血管扩张，将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时一次，擦浴后半小时测量体温，出疹子的小儿发热不宜用此法降温。

温酒精拭浴

酒精擦浴将70%酒精兑自来水1/1,或75%酒精兑水1/2,亦可用二锅头酒兑水1/4,放在一个小碗中。擦浴时将门窗关好,用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精,擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧、前胸和大腿根部。稀释后的水温约为37～40℃，再擦拭四肢及背部；若直接用酒精擦拭，会让小朋友觉得很冷，很不舒服，甚至抽搐。
擦拭后可用浴巾盖一下身体，等5～10分钟，酒精蒸发得差不多的时候，体内的血液循环到了身体表面，又使皮肤变热时，就可以再重复第二次，如此重复三次左右，体内外的温度可迅速下降。由于退烧速度较快，此方法适合1岁以上之幼童，且超过40℃以上不易退之高烧使用。

多喝水

多喝水有助发汗，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内流失的水份。

发烧的注意事项

1、当小孩发烧体温低于38.5度的，可以不用退热药，用物理方法进行降温，因为小孩发烧是一种正常的免疫反应，可以帮助白血球抵抗细菌，帮助杀菌及提升抵抗力。超过38.5度或者发烧持续不退时，应当到医院就诊。

2、小孩发烧时不要盖棉被。发烧时盖棉被是民间传统处理发烧的方法，认为出一身汗后，发烧就会消退，但其实小孩衣服穿多了，体温更不易发散。正确做法是解开小孩颈部扣子，减少衣物，发现小孩有出汗现象应及时擦去汗水。

3、发烧时应当将患者置于空气流通的阴凉处，可以让患者体内的热度发散，有利于退烧。