阳痿是生活和工作压力所诱发的，但是不能排除和生活不良习惯有关系，其实，阳痿患者除了去正规医院治疗以外，还可以在日常生活中用小动作来治疗此病，那么生活中治疗阳痿都需要怎么做呢，下面咱们就简单的看下吧。

　　1、随意玩玩手指也能壮阳

　　食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，对治疗阳痿可是有辅助作用。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

　　2、撒尿时不要讲话

　　治疗阳痿在撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。

　　3、没事可以摸摸小腹

　　治疗阳痿没事可以摸摸小腹，肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

　　阳痿患者在自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，阳痿患者每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

　　4、多踮踮脚尖

　　治疗阳痿一定要多多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好阳痿还这1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

　　以上就是生活中治疗阳痿都需要怎么做的全部内容了，相信大家都非常了解了，如果碍于面子不去医院治疗阳痿，那么在早期的时候可以试试上述所讲的方法，如果没有效果，一定要及时去正规医院治疗哟，不然很有可能耽误病情的治疗。

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