如何快速有效的防治早泄?早泄疾病的发生不是一时兴起的，往往跟男性朋友的平时的生活习惯息息相关，男性朋友们需要养成良好的生活习惯以外，还需要加强身体锻炼，这样才能保证男性各种疾病的发生，如果发现自己有早泄的症状，我们应该积极的防治，才能让家人放心。

　　(1)加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　(2)做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，较易满足女方性要求。

　　(3)改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　(4)戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　(5)降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　(6)男女分散性交注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　(7)在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间;以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

(8)按摩是治疗早泄比较好的办法，在日常生活中，大家为提高男性性功能，很多人都养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，这种方法是我们比较常用的方法，并且也是比较简单的一种方法，大家心里非常清楚经常按摩阴茎，有利改善血液循环，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满，可多食用壮阳益精类食品，如韭早泄的调理有哪些菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾;还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡;严禁酗酒，保证睡眠。

　　以上就是“如何快速有效的防治早泄”的说明，文章从各个方面简绍了如何防治早泄疾病，还希望男性朋友多多关注自己这方面的健康，做到积极预防，才能让自己的家庭生活更加完美，才能找回自己的自信。

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