生活中我们几乎每天都会用到我们的眼睛，因此常常容易出现眼睛疲劳、发炎等一系列情况，那么当眼皮上长了小肉粒的情况下应该怎么办呢？

轻柔挤出

眼皮上长小肉粒如果较少，且比较饱满突出，皮肤属于非疤痕型的，我们可以试着用手轻柔挤出，切忌使用蛮力挤出，以免引起发炎。

用手挤出小肉粒适用于眼皮上的小肉粒属于脂肪粒的情况，一般脂肪粒是米黄色或者白色的针头大小的疙瘩。

使用眼部嘟哩产品

眼皮上长小肉粒，我们可以使用含绿茶精华与透明质酸等成分的眼部嘟喱产品，它可以防止眼部油脂粒的形成。如果还有黑眼圈与眼袋，也可以使用敷眼水，可消除黑眼圈、浮肿与疲劳。

卸妆清洁眼部皮肤之后，用敷眼棉沾敷眼水敷眼约10分钟。然后蘸取适量的眼部嘟喱，沿眼部的肌肉文理轻轻按摩，用指尖围绕眼周按至完全吸收。

这种方法也适用于眼皮上的小肉粒是脂肪粒的情况。

精油按摩

当眼部缺水干燥或者优质分泌过剩、毛孔堵塞时，眼皮上也会出现如小肉粒一般的脂肪粒，这时可以用眼部护理精油进行按摩，可以加速眼部的血液循环、刺激皮脂腺分泌、保湿眼部，从而去除脂肪粒。

这个方法还能够改善眼部皮肤，去除黑眼圈、眼袋。

方法：用保加利亚玫瑰1滴、罗马甘菊1滴、德国甘菊2滴、薰衣草3滴、玫瑰果油3ml、甜杏仁基础油10ml、葡萄籽油20ml充分混合，每天轻柔按摩长脂肪粒的地方，每次按摩15分钟即可。

湿热敷

当眼皮内侧呈现暗红色，不痛不痒，这时候眼皮上的小肉粒属于散粒肿，可以进行湿热敷的方法加快眼部的血液循环，起到消肿止痛的作用，从而缓解散粒肿的症状。热敷一天三次，每次10至20分钟，配合消炎的药物辅助更易痊愈。

当小肉粒是麦粒肿的时候也可以使用热敷的方法，促进化脓，轻的炎症在热敷之后完全消失。若实在无法消肿的，建议及时就医。

药膏涂抹

眼皮上长了小肉粒还可以通过涂抹药膏进行去除。建议到正规药店或者医院开药，通过眼皮上对应的小肉粒的症状，可在医生的建议下购买相应的药物进行涂抹，并且在涂抹时避免入眼，以免造成刺激。

手术治疗

眼皮上长了小肉粒还可以通过手术进行去除，如使用激光、冷冻等手术方法。

手术治疗主要适用于眼皮上长息肉的情况，息肉是人体组织表面长出的多余肿物，通常把生长在人体粘膜表层上赘生物统称为息肉。而眼部息肉则是眼部长出的多余肿物。

一般的药物治疗对于息肉的治疗效果不明显，这时候我们就采取手术治疗的方法。

饮食调理

眼皮上长小肉粒一般来说多是因为炎症刺激、眼部疲劳、未注重眼部卫生等，所以平常的饮食应多以清淡为主，荤素搭配用合理，多吃胡萝卜、猕猴桃等对眼睛有好处的食物。