小儿多动症又称为注意力缺陷多动障碍，而儿童期常见的一类心理障碍，表现为多动，注意力难以集中，情绪不稳，冲动任性等，通过食疗能帮助改善，那小儿多动症吃什么好呢？

小儿多动症的饮食原则

1、多动症患儿的饮食应选择有助于大脑发育和营养丰富的食物，包括动物和植物性的高蛋白，含卵磷脂和脑磷脂高的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、大豆、玉米、核桃等。同时还应增加富含多种维生素的食物，如青菜、豆芽、核桃、水果等。

2、具有小儿多动症症状的对于苹果、桔子、西红柿等不能多吃，因为这些果蔬中含有影响“信息传递”的物质，会使得患儿出现行为失控、多动的症状。

3、辛辣刺激类食物也不要吃，像辣椒、胡椒油、浓茶、酒类等。

莲子百合粥

材料：30克莲子、30克百合、50克小麦、100克粳米。

做法：将莲子去心，跟百合、小麦、粳米一起放入锅内，然后加水烧至沸腾后小火慢煮即可。

功效：有治疗心神不足、失眠健忘等功效，对于小儿多动症的治疗有帮助。

百合红枣蛋花汤

材料：60克百合、4颗红枣、2个鸡蛋。

做法：将百合、红枣加水400毫升，烧开，然后加入鸡蛋煮至熟即可。

功效：滋阴健脾、清心安神，适用于小儿多动症。

牛髓炒面

材料：200克牛髓、1000克面粉。

做法：将牛髓放入锅内熬化成油状，过滤冷却，然后将面粉入锅炒熟，趁热倒入牛骨髓油，搅拌即可。每次2匙，开水送服。

功效：补脑益髓，强心养肝，适用于小儿多动症。

小米枣仁粥

材料：100克大米、15克枣仁末、30克蜂蜜。

做法：先用小米煮粥，煮熟后，放入枣仁末搅拌均匀，食用时可以加入适量蜂蜜，每日服用2次。

功效：补脾润燥、宁心安神。可以治纳食不香，夜寐不宁，大便干燥，对于小儿多动症有一定的辅助疗效。

竹笋荸荠汤

材料：15克竹笋、9克荸荠、适量红糖。

做法：将竹笋、荸荠清洗干净放入锅内，加入适量清水煎煮，饮汤，每日1次，连服7天。

功效：适用于湿热内蕴、痰火扰心型多动症。

灵参炖鸡

材料：1只鸡、100克乌灵参、盐、葱等调味料。

做法：把乌灵参用温水浸泡4-8小时，洗干净切成片，然后放入处理好的鸡腹中，把鸡放入砂锅内，加入清水淹过鸡体，并放入调味料，用旺火烧开后，改用文火清炖。鸡熟后加入适量盐即可。每日吃2吃，吃鸡肉喝汤。

功效：补气健脾、养心安神，对治疗多动症有帮助。