风寒感冒咳嗽往往在秋冬季节缠上体质较弱或是平时不注意身体的人，如何通过食疗方法有效缓解风寒感冒咳嗽呢？

蒸花椒冰糖梨

配方：鲜梨一个，花椒20粒，冰糖两粒。

做法：将梨洗净，横着切开，去掉果核，将花椒、冰糖放入，然后将梨拼好后置入碗中，在锅中蒸上30分钟左右就行。

吃法：一个梨分两次吃完。

功效：梨子润肺止咳，花椒去风寒，两者搭配主治风寒感冒咳嗽。

萝卜葱白汤

配方：白萝卜一个，生姜15克，葱白6根。

做法：将三碗清水倒入锅中，放入洗净切好的萝卜后煮熟，然后加入葱白和切好的姜末，文火熬成一碗汤。

吃法：连渣一起服下。

功效：此汤饮有宣肺解表、止咳化痰之功效，主治风寒咳嗽、多痰（有泡沫），并伴有畏寒、身体疲倦酸痛等症状。

白萝卜蜂蜜饮

配方：白萝卜一个，白胡椒5粒，麻黄2克，蜂蜜30克

做法：洗干净白萝卜，然后切片盛入碗内，放入白胡椒和蜂蜜以及麻黄，蒸上30分钟左右即可。

吃法：趁热顿服，躺卧有微汗即痊愈

功效：此配方有发汗散寒、止咳功效，主治风寒感冒咳嗽。

玉米须橘皮

配方;玉米须、橘皮各适量。

做法：将玉米须和橘皮一起放入锅内，加入适量水（三碗）煎煮成一碗。

吃法：日服2次。

功效：能化痰止咳，因风寒感冒而起的咳嗽多痰适用。

葱豉粥

配方：淡豆豉6-10克、葱白20克、白米50克。

做法：先是洗净白米煮粥，待至熟时加入切碎的葱白和淡豆豉，然后煮沸就可。

吃法：稍微退热即可食用。

功效：发汗解表，对风寒感冒引起的咳嗽有辅助治疗作用，尤其对于小孩更有效果。

香菜紫苏葱白汤

配方：葱白5根，香菜6克，紫苏叶10克，适量红糖。

做法：各材料混合，加入适量水煮沸，用红糖调到符合口味就行。

吃法：趁热喝。

功效：紫苏有解表散寒、行气的功效，对于风寒感冒咳嗽有一定效果。

葱豉黄酒汤

配方：鲜葱30克，淡豆豉15克，黄酒50毫升。

做法：向锅内放入淡豆豉，倒入一小碗水，煎煮10分钟，再放入洗净切断的鲜葱，再煮5分钟，最后倒入黄酒，即可出锅。

吃法：趁热服，一日三次。

功效：此方有很好的散寒功效，主治风寒感冒。

风寒感冒咳嗽饮食禁忌

一旦风寒感冒咳嗽，必须忌吃一切滋补、酸涩、油腻食物，像鸡肉、羊内、猪肉、鸭肉、糯米饭、麦冬、黄芪、黄精、人参、各种海鱼、螃蟹、虾子、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。