如果你想知道你是阴虚还是阳虚，最简单的一点是，如果你怕冷，手脚容易凉快，你就是阳虚，而那些怕热、怕干心的人就是阴虚。二者的具体特点如下：

一：杨旭怕冷，手脚容易凉；Yin Xu怕热，掌、脚和心都热，即“五翻热”。第三，杨旭容易发胖，阴弱而薄。四、Yangxu精神疲惫；密热不安。第五，阳虚脸为蓝白无光；阴虚红。

桑椹具有滋阴补血的功效，对肝肾阴有补益作用。中医认为，桑味甘草酸，微寒，入心、肝、肾经，具有养血养阴、生津润燥、补肝补肾的功效。“本草经书”说，桑椹“是一种凉血养阴的药”，适用于肝肾阴虚的人，而高血压患者是最适合的。

黑枣是黑色的，所以它被认为是一种很好的补肾产品。黑枣味甜、涩、寒，含有蛋白质、脂肪、糖等多种维生素，包括维生素C和钙、铁，有补脾胃、滋补肾阴、补血的功效。嗯，谁想养个肾，可以多吃一点黑枣。

牛肉含有丰富的蛋白质。氨基酸组成比猪肉更接近人体。它可以提高身体的抗病能力。它特别适合手术后和治疗后生长发育的人。它特别适用于补充失血和修复组织。 ，是本赛季的最佳利益;

阳虚最典型的症状之一就是害怕感冒。杨虚证可能是气虚的精明，因为气属于Yang。气虚持续时间长，会导致阳虚。除了害怕寒冷，它还可能感到疲倦和缺乏活力。气虚：人参、黄芪可补气。

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