颞下颌关节紊乱病可以通过保守治疗来控制，如热敷治疗、对症治疗、药物治疗、心理疏导、饮食调理等。

颞下颌关节紊乱病人第一次接触可能会比较混乱，很多人可能不知道颞下颌关节这个词。其实是口腔颌面部的疾病，一般关节部位会有疼痛感，运动时会有关节弹跳。1、热敷：治疗颞下颌关节紊乱病可以通过热敷来治疗，热敷可以缓解疼痛部位的疼痛。这就是热疗的原理。热敷可以促进局部组织的血液循环。一般可以把热水袋放在患处10至15分钟。在这个过程中，要注意避免烫伤，这样可以改善疼痛。这是一种保守疗法。2、对症治疗：颞下颌关节紊乱要针对咬合关系，明确病因。正畸医生可以配合牙合垫进行矫正治疗，调整咬合关系。3、药物疗法：大多数颞下颌关节紊乱病患者会感到疼痛，疼痛发生在耳前区的关节。这种情况在咀嚼的时候会加重，晚上疼痛会变得很强烈。这个时候可以用一些消炎止痛的药物进行治疗，当然也可以用外用药物进行治疗，都有很好的效果。4、心理咨询：颞下颌关节紊乱病常由心理因素引起。如果一个人过于紧张、焦虑或抑郁，这个时候可能会导致体内激素发生变化，咀嚼肌变得紧张，大脑对疼痛过度敏感。这个时候要对疾病有一个正确的认识，然后放松心情，不要过于激动。当然也不要熬夜。

平时可以通过吃来调节。可以鼓励患者先啃一些软的食物，然后细嚼慢咽，尽量避免吃硬的食物。通过咀嚼食物训练颞下颌关节也可以控制病情。

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