最近睡觉的时候老感觉人躺下这鼻子就是堵住的，不知道有什么好的方法可以缓解睡觉的时候鼻子堵的问题呢？

盐水清洗鼻腔

因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天即可治愈，同时还可防止鼻炎。

做法

把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，向两个鼻孔里各滴1滴，然后让躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干净即可。

吸蒸汽

烧一壶滚滚的热水，倒进杯子里，注意杯子的口尽量窄一些。然后把鼻子靠近杯子，对着杯子冒出来的热气做深呼吸状。水凉了，鼻子依然没有通的话，再换一杯，三杯下来，就可以缓解症状了。

按摩法

如果要是一般的鼻炎导致轻度的鼻塞，可以按摩迎香穴，这样可以缓解鼻子通气。

位置：迎香穴鼻翼的两侧、根部的地方，

方法：双手食指分别按揉鼻翼两侧的迎香穴，稍微用力，缓慢点按，以鼻翼两侧感到酸胀为宜，每次2分钟左右，刺激穴位可以缓解鼻塞。

涂抹风油精

在上唇涂少许风油精，或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处，片刻即令人神清气爽，七窍通畅，因为风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效。

用药或手术

如果有比较严重的鼻塞，药物要用鼻粘膜收缩剂来缓解闭塞，还有鼻粘膜要用鼻喷激素来消炎；如果要是鼻腔结构的问题，或者是鼻腔长了息肉、肿瘤，引起了鼻塞，就只能通过手术来解决了。

按鼻子里面疼怎么回事

按鼻子时出现里面痛考虑与患有鼻前庭炎有关。

鼻前庭炎是发生于鼻前庭皮肤感染出现急慢性炎，一般鼻前庭炎患者多有挖鼻习惯，可以出现鼻部奇痒、灼热感、局部疼痛感、出血、鼻塞等不适，去医院检查见双侧鼻前庭皮肤充血、干燥、糜烂、结痂、鼻毛脱落等。

而且由于鼻前庭是人体的危险三角区，此处血管经眼静脉回流至颅内海绵窦，且此处静脉没有静脉瓣，鼻前庭处的感染灶可以经此进入颅内，出现颅内感染，建议患者勿挖鼻，少食辛辣食物，用喷雾器喷鼻或复方薄荷油点鼻，红霉素软膏涂抹局部，口服或静滴抗菌素治疗为宜。