当前社会，疾病种类之多超乎人们的想象。要是没有做好相应的保健，疾病会极大的影响到健康。以脂肪肝来说，它是生活中常见的肝脏病变，所以养肝是极其重要的事情，不少人会说养肝就是养命。肝脏要是没有得到保护，肝脏疾病会出现。

什么是脂肪肝

脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，属于一种肝脏病理改变病症。目前，在中国出现脂肪肝的人数还是较多的，并且呈现年轻化的趋势。肝脏出现脂肪，可以有的，但是量不宜过多。而脂肪肝的出现，正是因为肝脏上脂肪太多的原因，其中的甘油三酯、磷脂、糖脂、胆固醇非常高。

哪些原因导致脂肪肝

肥胖上面说的，体内的甘油三酯、磷脂、胆固醇过高，会影响到脂肪的堆积。身材越是肥胖的人，越容易导致脂肪肝的出现。

喝酒过多对健康影响较大，酒精性脂肪肝就需要大家多注意。如果每天喝酒的量超过100g，患上酒精性脂肪肝的概率会扩大到20倍。

虽说生活水平提高，人们不再担心吃不饱，但是营养不良依然不能忽视，特别是蛋白质的缺乏，更是要多重视，可能会影响到消化出现障碍，不能合成载脂蛋白，使得体内的甘油三脂含量不断增多，聚集在肝脏上，也会引起脂肪肝。

脂肪肝的出现，不能忽视，疾病之间会存在联系，出现脂肪肝，还可能导致这些病症。

伴随酒精肝

脂肪肝的出现，可能是因为喝酒过多导致的，当喝酒的量太多，还可能导致酒精性肝炎。

伴随肝硬化

当脂肪肝表现在身体中，可能会引起腹腔积液过多，引起下肢水肿，诱发肝硬化。

更多的时候，出现脂肪肝不要过于惊慌，积极的保健治疗是好的。而对于没有患上脂肪肝的人来说，需要做好保健预防。

科学饮食

饮食过程中，一定要讲究合理性、科学性，做到营养均衡搭配。另外补充蛋白质，能够清除肝脏中的脂肪。控制脂肪的摄入尤为重要。另外，食物的摄入，一定要保持新鲜，过期的食物、霉变的食物、腌制的食物，最好不要吃。

坚持运动

生命在于运动，积极的运动能够促进健康，坚持体育锻炼能够保健好身体。慢跑、游泳属于有氧运动，能够不断的消耗体内的脂肪。

合理用药

是药三分毒，摄入身体的药物，需要肝脏进行解毒，要注意药物的毒副作用，对肝脏有损伤的药物更是不能服用，以免加重脂肪肝。