逢年过节都少不了喝酒，一不留神喝多了、喝醉了就会头晕、呕吐，甚至吐出苦苦的胆汁来，喝酒吐胆汁怎么缓解呢？

步骤一：清水漱口

喝酒吐胆汁后，嘴里和喉咙里会感觉非常苦，不仅会让人感觉非常苦，还可能加重恶心感，因此首先应当用清水漱口，缓解不适感。

步骤二：补充液体

大量饮酒导致呕吐，甚至吐出胆汁时，体内的液体也流失严重，此时应当适量补充液体，可以喝清水，也可以喝能够补充电解质的淡糖盐水。

另外，多喝水还能够促进酒精代谢，而且在呕吐时也会先吐水，减轻吐胆汁的情况。

注意：

1.不宜喝辛辣的汤或者茶、咖啡、奶茶等饮料。

2.醉酒后吐了胆汁，对胃粘膜的伤害非常大，此时喝的水最好的温的，避免刺激脆弱的胃部。

步骤三：药物治疗

有些人在喝酒后吐了胆汁后，还会出现胃炎症状，持续性恶心呕吐，什么东西都不能吃，一吃就吐，此时建议暂时禁食，到医院就诊，在医生的指导下服用抑制胃酸的药物等进行治疗，必要时要需要静脉输液。

步骤四：饮食清淡

喝酒吐胆汁后，胃粘膜受到了损伤，胆汁也损耗了不少，因此在之后几天内应当保持饮食清淡，最好吃点清淡易消化的流质食物，如稀饭、软面条之类的，少量多餐，并且要多补充水分。

喝酒吐胆汁有什么危害

1.损伤胃粘膜

正常情况下,胆汁不会进入胃里,而是在十二指肠处进入小肠内.但是过量饮酒后，酒精会刺激胃部剧烈收缩，胃内的食物就会反流而上，出现呕吐症状，在胃内的食物吐完之后，十二指肠内的胆汁就会反流入胃内，再经口吐出。而胆汁流入胃中时，胆汁中胆盐可削弱胃粘膜的保护机制，使原来分泌入胃腔中的酸反弥散入胃粘膜，造成胃粘膜的损害。

2.导致呕血

长期过量饮酒，可能还会引起胃粘膜出血，甚至还会导致呕血的现象。

3.引起肝胆疾病

胆汁是体内负责消化油脂的，如果喝酒吐胆汁吐得过多的话，会对胆造成过大压力，长期这样的话有得胆囊炎和肝胆管结石的危险。

喝酒吐胆汁不能做什么

1.不宜吃东西

酒后呕吐比较厉害的时候，除了喝水外，是不宜吃东西的，因为这时候吃东西很容易呛入气管里面，导致危险。

2.禁止继续饮酒

在酒后吐胆汁时，胃粘膜已经受到了伤害，如果继续喝酒，会加重胃部伤害，严重情况还会导致胃出血、胃穿孔，对健康危害极大。

推荐：九种缓解醉酒的食物

1、蜂蜜水治酒后头痛

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

2、西红柿汁治酒后头晕

西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3、新鲜葡萄汁酒后反胃

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

4、西瓜汁治酒后全身发热

西瓜汁可以清热祛火，能加速酒精从尿液中排出。

5、柚子消除口中酒气

实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。

6、芹菜汁治酒后胃肠不适

这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

7、酸奶治酒后烦躁

酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

8、香蕉治酒后心悸

酒后吃1-3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

8、橄榄治酒后厌食

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。