鼻塞打喷嚏大多是因感冒引起的，然而鼻塞打喷嚏的症状较为普遍，且差异性不大，很多人在进行治疗和缓解的上述症状的时候分不清鼻塞打喷嚏时风热还是风寒，往往护理不当反而导致疾病症状加重等情况的出现。

感冒鼻塞打喷嚏的原因

中医认为感冒外邪侵从口鼻或者从皮毛内侵，肺脏位于上焦，主皮毛，司卫外，开窍于鼻，无论是风寒还是风热感冒都可能出现鼻塞、打喷嚏的症状。现代医学中感冒又被称为呼吸道感染，其主要表现以整个上呼吸道的综合症状为主。打喷嚏是人体抵抗外来病毒或极其少见的细菌侵袭的时常见反应；而流鼻涕属于过敏症状，主要是因为病毒刺激鼻腔黏膜充血水肿，引起黏液分泌增多所导致。

风寒鼻塞打喷嚏

鼻塞打喷嚏属于风寒感冒者多表现为鼻塞喷嚏、鼻涕清稀色白、常伴有恶寒、少汗、口淡不渴、面白少华等症状表现，易于同风热感冒症状相鉴别。

风寒鼻塞打喷嚏的缓解方法

神仙粥

带须根的葱白7根、生姜6片、粳米50克，醋适量。先将粳米加水熬制成稀粥后，在粥将熟时放入葱白、生姜，在煮数滚后，加入少量食醋，趁热服下，待其微微出汗即可缓解。

苍耳子茶

材料：苍耳子6克、茶叶6克。

做法：将苍耳子洗净，和茶叶一同放入水中，加开水适量，加盖焖5分钟左右，代茶饮用即可。

风热鼻塞打喷嚏

风热鼻塞打喷嚏的常见症状为：鼻塞喷嚏、鼻涕为黄色、有时鼻涕中可带有血丝，并会伴有口鼻干燥、大便秘结等症状表现。

风热鼻塞打喷嚏的缓解方法

雪梨菠菜根汤

雪梨一个，菠菜根30克，百合20克。将雪梨洗净，切块，菠菜根洗净后切段，再一同加水煮40分钟即可，饮用其汤汁可缓解鼻塞打喷嚏等风热症状。

雪梨白藕汁

材料：雪梨、白藕各250克。

做法：将洗净的雪梨去皮、去核；白藕去节，两者等量切碎，用干净的纱布绞挤取汁，分几次服用，每天早晚一次。

缓解鼻塞的穴位按压

迎香穴

位置：迎香穴是指鼻翼外缘中点旁，于鼻翼外侧鼻唇沟正中之陷凹处，压之眼部有感觉。

操作方法：体位采取仰卧位，操作者用双手食指指尖点压迎香穴，以左右方向刺激比较有效，每次约1分钟，用拇指外侧沿鼻唇沟及鼻子两侧，做上下、呈正三角形方向摩动，每次约1分钟，按摩后喝1杯温水即可。