网站首页
手机版

脾胃虚寒怎么调理见效快(脾胃虚寒的人怎么调理)

更新时间:2022-07-08 09:22:31作者:admin

脾胃虚寒怎么调理见效快(脾胃虚寒的人怎么调理)

脾胃虚寒多由饮食不调、过度劳累、或者是久病体虚等造成脾胃阳气亏损表现出来的症候,那么有哪些调理方法可以快速见效呢?

脾胃虚寒艾熏调理

艾熏部位:足三里穴,该穴位位于外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处。

操作手法:如果可以去专业理疗机构艾灸最好,没有条件,或是为了简便一点,可以自己选择艾熏,艾熏属于温和灸,一般在晴天下午1-3点一天阳气正盛之时,找准足三里穴位后,点燃艾放于对准足三里穴,距离在0.5-1寸(即1.5cm-3cm)之间调控,当穴位温热舒适即可,时间控制在15-20分钟。可隔日进行,一个月份大约十次。

功效:艾熏足三里具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效,适用于脾胃虚寒人群。

脾胃虚寒按摩调理

点按中脘穴

取穴部位:中脘穴位于人体肚脐上4寸。

操作手法:以拇指指腹点按该穴位,一次3分钟,待局部有发热感即可体质,一天早中晚均可进行。

功效:该穴位是足阳明胃经的要穴,是结聚胃经经气的地方,按摩该穴位可加速经气运行,改善胃功能,达到调理脾胃虚寒的目的。

推按两肋

推按部位:乳房下缘至侧腰。

操作手法:两手掌互相摩擦,有了热度后,分别从两侧乳房下缘向下推按至侧腰,待推按部位发热即可。

功效:推按该部位,可调畅气机,有养胃、暖胃、预防胃疾病的功效,适用于脾胃虚寒的人群。

脾胃虚寒食疗调理

生姜小米粥

做法:小米100克,生姜3片。

做法:小米洗净后,加适量水,先大火煮沸,加入生姜片,改用小火再煮,至小米熟透,取上层粥油。

功效:小米补脾暖胃,生姜温中养胃,适合脾胃虚寒人群做调理之用。

冰糖红枣枸杞粥

材料:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖。

做法:

1、先将糙米洗净备用,将红枣泡水洗净后去核备用;

2、糙米入锅,加适量清水,以大火烧开后,加入红枣,改用小火慢熬1小时;

3、最后加入枸杞熬半小时即可起锅,调入冰糖即可食用。

功效:红枣健脾益胃,枸杞滋阴润燥,二者合用熬粥,可用来调理脾胃虚寒,因为糖量高,糖尿病患者慎用。

脾胃虚寒相关注意事项

1、宜食性具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼等。

2、忌食寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐等

3、在季节变换的时候,最需注意不要受凉,脾胃虚寒的人群容易感染肠胃感冒。

为您推荐

两岁宝宝肾虚出汗怎么办 两岁宝宝身体虚盗汗怎么调

  宝宝在睡眠中出汗,在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人,在睡着后汗出异常,但是醒过来后就不会出汗了。有的说孩子出汗是正常的,有的说

2023-04-12 11:34

小孩肾虚不长个怎么办(小孩肾虚咋办)

  肾虚是很多男性朋友都比较害怕听到的一个词语。当是很多的家长都不知道孩子会出现肾虚的情况。所以这就耽误了很多孩子的肾虚的治疗。有些家长有些相关的医学知识,知道

2023-04-12 11:32

哪些民间小偏方可治疗过敏性鼻炎 偏方治过敏性鼻炎的怎么治疗

  过敏性鼻炎是非常常见的一种鼻炎,给患者带来的痛苦也是比较巨大的,因此民间也流传着很多能够治疗过敏性鼻炎的小偏方。那么,哪些民间小偏方可治疗过敏性鼻炎呢?针对

2023-04-12 10:37

能够治疗过敏性鼻炎的方法有哪些呢 治过敏性鼻炎有哪几种方法

  过敏性鼻炎是否让人听着就觉得毛骨悚然,为什么小编会用毛骨悚然来形容过敏性鼻炎呢?以为一旦患者出现的鼻塞、流鼻涕以及打喷嚏等症状真的使人觉得万分痛苦,而且还会

2023-04-12 10:36

高血压疾病比较容易青睐哪些人群呢(高血压易患人群)

  高血压疾病比较容易青睐哪些人群呢?一提到高血压,想必大家应该对此疾病都不觉得陌生吧,这种疾病属于心血管科中较为多见的一种,尤其是在我国这种疾病的发病率是呈现

2023-04-12 10:33

高血压疾病应该如何进行自我治疗呢(高血压如何自我管理)

  高血压疾病应该如何进行自我治疗呢?高血压在我国属于常见的心血管科疾病。随着我们的生活水平在不断的提高,如今人们对于心血管健康的越来越重视了。发生高血压后,除

2023-04-12 10:31